stimuler-ses-defenses

Huile essentielles pour stimuler ses défenses immunitaires

By

En début d’hiver, nous sommes attentifs à nos défenses immunitaires pour rester en bonne santé et plus particulièrement à limiter les infections hivernales en stimulant nos défenses immunitaires. Fabienne Millet, nous livre aujourd’hui ses bons conseils et astuces pour stimuler ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles bio immunostimulantes !

Immunité : comment ça marche ?

En médecine, l’immunité est reliée à la faculté du corps à se défendre contre des « attaques » diverses :

  • Micro-organismes (virus, bactéries, champignons, parasites),
  • Cellules anormales
  • Corps étranger à l’organisme (écharde, organe greffé).

Des facteurs tels que l’âge, la maladie…affaiblissent cette réaction de défense de l’organisme qui devient alors plus sensible aux infections. Elles peuvent alors devenir plus rapprochées et de plus en plus graves. Il est important de mobiliser tous les systèmes de défenses. Cette capacité à se défendre est différente d’un individu à l’autre car le mode de vie et l’hygiène de vie interviennent (alimentation, tabagisme, sommeil, activité physique, niveau de stress, sociabilité et milieu de vie) : des études le démontrent. Il est donc important de prendre soin de sa santé afin de maintenir d’améliorer ses capacités de défenses immunitaires. Avec son immunité optimale, un jeune adulte est moins exposé aux infections. L’adulte, en vieillissant, voit son système immunitaire se dégrader : une personne d’âge mur peut voir sa mémoire immunologique évoluer : son immunité est amoindrie.

Quels sont les signes pouvant indiquer une baisse de l’immunité ?

  • Une fatigue qui dure, parfois liée au stress et au manque de sommeil,
  • Une augmentation des maladies infectieuses (rhumes, herpès, angines, infections urinaires…)
  • Troubles de la cicatrisation.

Quelles sont les causes courantes pouvant provoquer une baisse des défenses immunitaires ?

  • Une alimentation déséquilibrée
  • Un manque d’exercice physique ou un excès !
  • Un stress qui devient permanent avec ou sans troubles du sommeil.
  • Un manque de sommeil.

Quatre clés pour rester en bonne santé et garder un système immunitaire efficace :

  • Une alimentation saine avec une protection de la flore intestinale
  • Une activité physique modérée
  • Une bonne gestion du stress
  • Prendre soin de son milieu de vie

Comment prendre soin du milieu de vie et se protéger individuellement contre les attaques infectieuses avec les huiles essentielles bio ? Sachez qu’il existe des plantes, avec ou sans précaution, (demandez un conseil) qui aident à réguler de nombreux métabolismes et qui favorisent la réponse immunitaire et les défenses de l’organisme, ne vous en privez pas ainsi que d’une démarche en nutrithérapie permettant de maintenir notre flore intestinale, siège également de notre immunité. Vous trouverez des propositions pour gérer le stress dans d’autres articles sur le site REVELESSENCE.

Assainir la maison avec les huiles essentielles bio

Diffusion atmosphérique pour stimuler les défenses immunitaires

La diffusion atmosphérique permet une utilisation simple et facile des huiles essentielles bio immunostimulantes pour booster vos défenses immunitaires. De plus elle ne présente pas de contre-indication spécifique sauf en cas d’allergie aux huiles essentielles. Elle peut être utilisée en présence de femme enceinte, allaitant ou de jeunes enfants et bébés. En cas d’antécédent de convulsions, ce mode d’utilisation des huiles essentielles immunostimulantes peut être envisagé sauf si les convulsions sont fréquentes et intenses. Quelques exemples de mélanges pour toute la famille qui conviennent à tous les types de diffuseurs pour renforcer les défenses immunitaires.

Certains mélanges sont aussi calmants relaxants (*). Prévention des pathologies hivernales avec attaque virale (grippe, rhumes…): Préparez à l’avance un mélange d’huiles essentielles dans un flacon de 10ml. 1ml = 15 gouttes environ compte-goutte Revelessence.

Recette huiles essentielles bio pour renforcer vos défenses immunitaires(*)

  • Huile essentielle ravintsara bio ou HE saro bio : 4ml
  • Huile essentielle verveine Yunnan : 2ml
  • Huile essentielle pamplemoussier bio : 4ml

Mélange boost du sytème immunitaire (*)

  • Huile essentielle eucalyptus radiata bio : 3ml
  • Huile essentielle lemon-grass : 2ml
  • Huile essentielle oranger amer bio : 5 ml

Mélange huiles essentielles contre l’affaiblissement des défenses immunitaires

  • Huile essentielle iary bio : 3ml
  • Huile essentielle cyprès toujours vert bio : 2ml
  • Huile essentielle hélichryse bractée bio : 5 ml

Mélange contre fatigue immunitaire (*)

  • Huile essentielle d’arbre à thé bio : 3ml
  • Huile essentielle saro bio : 4ml
  • Huile essentielle oranger doux bio: 3 ml

Se protéger

Huiles en inhalation sèche pour renforcer ses défenses immunitaires

Les inhalations sèches permettent également de se protéger en assainissant l’entrée des voies respiratoires. Une femme enceinte ou allaitant peut les utiliser. En cas d’antécédent de convulsions, ce mode d’utilisation des huiles essentielles immunostimulantes et des essences peut être envisagé sauf si les convulsions sont fréquentes et intenses Elles sont contre-indiquées pour toutes personnes allergiques aux huiles essentielles. Versez deux gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir en papier et respirez sans appliquer le mouchoir sur votre visage. Cela permet d’utiliser facilement les huiles essentielles dans n’importe quel lieu sans avoir besoin de supports spécifiques.

Quelques huiles essentielles anti-infectieuses très anti-virales à utiliser pour fortifier l’immunité:

  • Huile essentielle ravintsara bio Cinnamomum camphora (feuilles) ct 1-8 cinéole
  • Huile essentielle saro  (mandravasarotra) Cinnamosma fragrans (feuilles)
  • Huile essentielle niaouli bio Melaleuca quinquenervia (feuilles)
  • Huile essentielle eucalyptus radié  Eucalyptus radiata (feuilles)
  • Huile essentielle cajeput bio Melaleuca cajeputii (feuilles)
  • Huile essentielle verveine Yunnan Litsea citrata (baies)
  • Huile essentielle lemon-grass bio Cymbopogon flexuosus (feuilles)

Recettes défenses immunitaires : huiles enssentielles en application cutanée

Appliquez « une petite noisette » du mélange suivant sur la poitrine ou un avant-bras, une fois par jour pendant la période à risque (épidémie de grippe, de rhume, de gastro-entérite…) quand vos défenses immunitaires sont fragilisées. La peau absoreb très bien les molécules aromatiques. Sur ce sujet de l’immunité, certaines huiles elles sont efficaces pour redonner du tonus, rééquilibrer la sphère de défense, et dissiper la fatigue passagère.

Adulte (5%)

Versez 15 gouttes d’huile essentielle de ravintsara bio ou d’huile essentielle bio de niaouli ou d’huile essentielle de saro bio ou d’HE cajeput dans un flacon de 20ml et complétez avec de l’huile végétale de macadamia bio. Ainsi, vos défenses immunitaires seront renforcées.

Enfants de 7 à 10 ans (1%)

Versez 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara bio ou d’huile essentielle de niaouli bio ou d’huile essentielle de saro bio dans un flacon de 20ml et compléter avec de l’huile végétale de macadamia bio. Le système immunitaire sera plus solide et paré à affronter les maux de l’hiver.

Enfants de 10 à 15 ans (2%)

Versez 6 gouttes d’huile essentielle de ravintsara bio ou de niaouli ou d’huile essentielle de saro bio dans un flacon de 20ml et compléter avec de l’huile végétale de macadamia. Avec cette recette, vos défenses immunitaires sont réhaussées.

Enfants de 3 à 7 ans

Pulvérisez sur la poitrine de l’hydrolat de géranium bourbon ou l’hydrolat de lavande fine ou l’hydrolat de fleur d’oranger à action anti-infectieuse. Appliquez ensuite une huile végétale pour éviter le dessèchement cutané provoqué par les hydrolats. En associant diffusion atmosphérique, inhalation sèche et voie cutanée diluée si besoin, le risque infectieux sera limité et si les premiers signes de l’infection sont là, les défenses immunitaires seront fortifiées.

Les meilleures huiles pour stimuler le système immunitaire et de défense

Quelles huiles essentielles sont réputées pour booster de façon naturelle le mécanisme de défense de votre corps en cas d’infection ou de maux respiratoires ? Anti-infectieuses, antivirales, elles permettent l’assainissement de l’organisme et le soutiennent dans son système de défense contre les microbes ou les bactéries.Voici une liste exhaustive d’huiles immunostimulantes :

  • Le Ravintsara immunostimulante, antivirale, elle prépare votre corps à se défendre en cas de maux respiratoires.
  • L’huile d’Encens oliban antioxydante, elle permet la stimulation et le renforcement efficace des défenses naturelles.
  • L’huile essentielle d’Origan compact anti-infectieuse, elle tente de préserver le système immunitaire en cas de fatigue.
  • L’huile de Sarriette des montagnes est tonifiante, elle booste la sphère immunitaire face aux attaques.
  • Le Thym thujanol est un stimulant du mécanisme de défense de l’organisme.

Laissez un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.

Tu pourrais aussi aimer