” Il s’agit d’une contraction musculaire soudaine, douloureuse et incontrôlable , mais heureusement transitoire, souvent au niveau des mollets, cuisses ou pieds. Bénigne, elle peut être handicapante. ” Source : Le grand guide des huiles essentielles Fabienne Millet
Découvrez les mélanges de Fabienne Millet pour une crampe musculaire
La solution aux crampes par voie cutanée diluée
Un mélange décontractant antalgique, à préparer à l’avance
- 15 gouttes (0,75ml) d’huile essentielle de lavandin bio
- 15 gouttes (0,75ml) d’huile essentielle de camomille romaine bio
- Compléter avec de l’huile végétale de jojoba vierge bio jusqu’à 10ml
Comment l’appliquer : Appliquez 10 à 20 gouttes du mélange en application locale 2 à 3 fois durant la crampe
En cas de crampes nocturnes régulières, appliquez le mélange précédent tous les jours, avant le coucher mais en divisant par 3 le nombre de gouttes des huiles essentielles.
Si les crampes sont habituellement très douloureuses, préparez un mélange à 30% en multipliant
Source : Le grand guide des huiles essentielles, Fabienne Millet
Soulager une campe musculaire par voie cutanée diluée
Chez l’adulte : Mélange à 15% – Versez
- 1,5ml ou 23 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné bio
- 1,5ml ou 23 gouttes d’huile essentielle de lavandin super bio
dans un flacon de 20ml
- complétez avec de l’huile végétale d’amande douce vierge bio
Conseil d’utilisation : Appliquez 20 gouttes ou “une petite noisette” du mélange en application au niveau de la contracture musculaire, 2 à 3 fois par jour et plus si besoin pendant 3 à 4 jours.
Source : Fabienne Millet pour REVELESSENCE
Précautions d’emploi des recettes d’aromathérapie bio
Public : Sauf précision contraire, les recettes ou formules citées concernent les adultes (adulte = enfant de plus de 15 ans).
Précaution : Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.
Équivalence Compte-gouttes REVELESSENCE: 1ml = 15 gouttes
