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Quelques gestes simples d’aromathérapie

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L’aromathérapie c’est avant toute chose une approche thérapeutique, qui consiste à utiliser les huiles essentielles en diffusion, en inhalation ou en application cutanée. Cette approche de la médecine douce est considérablement utilisée dans la sphère bien-être (massage relaxant, diffusion assainissante, action régénérante…)

En cas de stress et d’angoisses

Versez une à deux gouttes d’essence de bergamotier sur un mouchoir et respirez. Elle calmera votre stress ou votre angoisse. À répéter fréquemment si besoin.

En cas de nausées (chez l’adulte)

Versez une à deux gouttes d’essence de citronnier sur un morceau de sucre. Répétez si besoin trois à quatre fois dans la journée.

En cas de fatigue

Versez une à deux gouttes d’huile essentielle bio de cyprès sur un mouchoir et respirez. Elle vous stimulera. À répéter deux à trois fois si besoin.

En présence de moustiques

Versez cinq gouttes d’huile essentielle bio d’encens oliban associée à cinq gouttes d’huile essentielle bio de citronnelle de java sur un galet poreux devant la fenêtre. Cette huile essentielle freinera leur intrusion et apportera une note parfumée originale.

Source : Le grand guide des huiles essentielles de Fabienne Millet

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