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Magie de Noël, huile essentielle de cardamome, de cannelle et d’orange…

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L’huile essentielle bio de Cardamome (Eletteria cardamomum) évoque l’Inde, l’Orient, les Mille et une nuits…le pain d’épices !

Noël approche à grands pas, jour après jour, le calendrier de l’Avent fait briller les yeux des enfants en révélant ses secrets. Pour ajouter à la féérie et pour la bonne humeur, créez une décoration olfactive, naturelle et originale, en diffusant des senteurs de Noël! Les huiles essentielles bio de cardamome, de cannelle et de gingembre purifient l’air ambiant et enchantent avec leurs notes épicées.

Pensez également aux huiles essentielles bio d’épinette noire pour une ambiance « forêt de sapins sous la neige » ou aux essences d’agrumes bio pour les notes pétillantes et solaires.

Diffusion huiles essentielles bio “Couleur pain d’épices” DIY

* Les huiles essentielles de Giroflier et de Cannelle sont en faible proportion pour éviter toute indisposition.

Source : “Parfums de Confidences, l’aromathérapie sensorielle” Jean-Charles Sommerard

Pour ceux et celles qui préfèrent diffuser les mélanges prêts à l’emploi, la composition d’huiles essentielles bio cannelle orange est un véritable délice olfactif pendant les fêtes de Noël !

Aromatiser son thé

recette-the-aromatiseThé noir à l’huile essentielle bio

Tonique, ventre zen

INGRÉDIENTS

  • 4 cuillères à café de thé noir ;
  • 40 cl de lait demi-écrémé ;
  • 2 gouttes d’huile essentielle de cardamome ;
  • 6 cuillères à café de sucre.

Comment procéder :

ÉTAPE 1 : Faites infuser le thé dans 40 cl d’eau frémissante pendant 5 minutes avec le sucre.

ÉTAPE 2 : Chauffez le lait séparément. Hors du feu, ajoutez l’huile essentielle de cardamome. Mélangez.

ÉTAPE 3 : Ajoutez le lait chaud et servez.

Astuces papilles : Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de cannelle en poudre en même temps que le sucre.

Source : “Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles” Danièle Festy et Catherine Dupin

 

he-niaouli-bioPour ne pas troubler la fête

Et que les fêtes soient pleinement réussies…

Pour calmer les spasmes digestifs

Versez

  • 4 à 5 gouttes d’huile essentielle bio de cardamome dans une demi-cuillerée à café d’huile végétale vierge bio et appliquez sur l’abdomen.

À répéter 4 à 6 fois dans la journée si besoin. L’huile essentielle de cardamome stimule la digestion et favorise l’évacuation des gaz.

Source : “Le Grand guide des Huiles essentielles” Fabienne Millet

Flatulences, gaz, colite spasmodique, digestion difficile

  • 5 gouttes d’huile essentielle de cardamome + 1 cuillère à café d’huile végétale vierge bio de macadamia en massages sur l’abdomen 3 fois/jour.

Source : “Dictionnaire complet d’aromathérapie” Jean Philippe Zahalka

Précautions spécifiques : Déconseillée en présence de calculs biliaires et demandez un avis médical ou officinal en cas d’asthme.

Vous avez le nez bouché ? Versez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli ou de cardamome sur un mouchoir et respirez-le pour faciliter votre respiration. À répéter fréquemment selon les besoins.

Source : “Le Grand guide des Huiles essentielles” Fabienne Millet

Pommes de pin parfumées à l’huile essentielle de cannelle bio

Idée déco naturelle : Déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle bio de cannelle, d’orange ou autre huile essentielle de votre choix sur des pommes de pin.

Vous pouvez les accrocher comme décoration à l’arbre de Noël pour un sapin parfumé plein de charme !

Recette de grand chef à l’huile essentielle bio de cardamome

« Mystère de mayonnaise » – Selon Pascal Duseaux

INGRÉDIENTS

  • 1 jaune d’œuf,
  • ½ cuillère de moutarde au miel,
  • 20 cl d’huile d’olive,
  • 1 goutte d’huile essentielle de cardamome

Comment procéder : tous les ingrédients doivent être à température identique pour garantir la réussite de la mayonnaise.

Mélangez dans cet ordre : œuf, moutarde, puis l’huile d’olive au fur et à mesure. Faites monter le tout. À la fin, rajoutez sel, poivre et l’huile essentielle de cardamome.

Conseil du chef : en accompagnement de légumes apéritifs crus, de poissons fumés, ou en trempette avec un bon pain de campagne et une assiette de charcuterie corse…

Source : “Parfums de Confidences, l’aromathérapie sensorielle” Jean-Charles Sommerard

EN SAVOIR PLUS

Si le poivre est le roi des épices, la cardamome en est la reine. Cette plante appartient à la famille des Zingibéracées comme le curcuma ou le gingembre. Elle pousse surtout en Inde dans les forêts humides des montagnes des côtes de Malabar, appelées également les Monts Cardamons, d’où le nom de cardamome. La graine, avec ses notes citronnées, poivrées et subtilement mentholées, parfume délicieusement le café, le thé tchaï indien et nombre de plats de la cuisine indienne (Garam massala), africaine (raz el hanout) ou asiatique. Elle est réputée, comme bien des épices, pour ses propriétés stimulantes, voire aphrodisiaques.

 

Précautions d’emploi des recettes d’aromathérapie bio

Public : Sauf précision contraire, les recettes ou formules citées concernent les adultes (adulte = enfant de plus de 15 ans).
Précaution : Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. Pensez à nettoyer minutieusement tous les ustensiles de vos préparations et à noter sur l’étiquette les ingrédients et la date de votre préparation.

Équivalences : Pour un bon dosage des huiles REVELESSENCE : 1 ml = 15 gouttes environ 1 goutte = 45 mg environ

*HE = huile essentielle

 

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