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Bouillon thaï à l’huile essentielle de citronnelle bio

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Le bouillon thaï à la citronnelle avec des crevettes est un plat qui fait souvent l’unanimité. Nous apprécions autant son côté relevé grâce à l’huile essentielle de citronnelle bio et le gingembre, que la douceur et le croquant des carottes et des crevettes.Découvrez une recette de bouillon aux huiles essentielles bio.

Tous les ingrédients qui le composent peuvent être facilement achetés dans les rayons asiatiques ou cuisine du monde des magasins (vous trouverez l’huile citronnelle bio en pharmacies et magasins)

Bouillon thaï à la citronnelle et crevettes

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 20 mn

INGRÉDIENTS

  • 2 gouttes d’he de citronnelle bio Revelessence
  • 1 cuillère à soupe de sauce Nuoc Nam
  • 4 champignons de Paris
  • 1 gousse d’ail
  • 1 échalote
  • 200g de carottes (environ 3)
  • 1 bouillon cube de bœuf et 1 bouillon cube de volaille
  • 20g de gingembre frais (un petit bout de racine)
  • 5g de feuilles de coriandre
  • 20 feuilles de citronnelle (si vous en trouvez, sinon ce n’est pas grave, vous pouvez aussi remplacer par un bâton de citronnelle coupé en quatre que vous retirerez du bouillon avant de servir)
  • 200g de crevettes crues entières
  • 3 cuillères à soupe d’huile neutre (pépins de raisins, tournesol, etc.)
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja salée.

 

Étape 1

Décortiquer les crevettes, enlever la tête et les mettre à mariner avec trois cuillères à soupe d’huile, une cuillère à soupe de sauce soja et deux gouttes d’huile essentielle de citronnelle bio.

Étape 2

Pendant ce temps, préparer tous les ingrédients nécessaires au bouillon : éplucher le gingembre et le râper finement ; éplucher les carottes et les couper en rondelles ; éplucher les champignons et les couper en tranches ; éplucher et émincer l’échalote ; effeuiller la coriandre et la citronnelle.

Étape 3

Dans une grande casserole, mettre 1.5 litre d’eau et les deux bouillons cube. Porter à ébullition. Ajouter ensuite l’échalote émincée, l’ail pressé et le gingembre. Goûter et saler correctement. Mettre les feuilles de coriandre et de citronnelle (en garder une ou deux pour la décoration). Laisser cuire 15 mn. Ajouter ensuite les carottes en rondelles, les champignons et les crevettes sans la marinade.

Laisser cuire 5 mn et retirer du feu, c’est prêt !

 

Comment utiliser l’huile essentielle de citronnelle en cuisine ?

recette-culinaires-et-aromaL’huile essentielle de citronnelle bio en cuisine est originale mais elle donnera un goût résolument exotique à vos préparations. Elle se marie parfaitement bien avec les poissons blancs, y compris servis crus comme les ceviches ou bien avec les viandes blanches. Pour les doses, 1 à 2 gouttes suffisent, elle est vraiment très puissante en goût !

 

 

Précautions d’emploi des recettes d’aromathérapie bio

Public : Sauf précision contraire, les recettes ou formules citées concernent les adultes (adulte = enfant de plus de 15 ans).
Précaution : Pensez à consulter les précautions d’emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.

Équivalences : Pour un bon dosage des huiles REVELESSENCE : 1 ml = 15 gouttes environ 1 goutte = 45 mg environ

*HE = huile essentielle

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